Puntos importantes de la introducción de la Antidieta

El siguiente artículo es desde el punto de vista de una persona que esta considerando seguir la antidieta como parte de un régimen alimenticio antes de una cirugía.
"Uno de los puntos que me quedaron claros al leer la introducción, es que siempre se debe consumir la fruta en un estomago vacío. Es importante comer fruta solo hasta el mediodía, esto ayudará a reducir de peso y a la buena salud. La fruta enlatada no se debe de consumir. Los jugos artificiales tampoco se deben tomar, solamente aquellos jugos que se han hecho en el instante antes de tomarlos se deben ingerir. No recomiendan que se coman frutas secas ya que tienen un alto contenido calórico. La fruta fresca se debe comer cruda y antes del medio día para tener resultados óptimos."
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El artículo continua:
"Después de comer fruta se deben esperar de entre 20 a 30 minutos antes de consumir cualquier otro alimento. Si la fruta que se consumió fue plátano, el tiempo de espera es de 45 minutos a una hora. Los autores no creen que se deban de contar las calorías a la hora de consumir fruta. De cualquier manera solo coma hasta sentirse satisfecho. Hasta ahora he comido manzanas, moras, duraznos y plátanos antes del mediodía. Lo voy espaciando a través de la mañana y hasta ahora me he sentido muy bien."

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